Yoga-Herbstkurs mit Friederike – „Herbst-Flow & Balance“

Liebe Yoga-Freundinnen und Yoga-Freunde, wir freuen uns sehr, dass Friederike wieder zu uns kommt und einen neuen Yoga-Herbstkurs anbietet. Viele von euch erinnern sich sicher noch an die wunderbaren Stunden, die wir bereits gemeinsam hatten – jetzt starten wir erneut, mit einem frischen Schwerpunkt:

Herbst-Flow – Kraft, Ruhe & Loslassen

Nicht nur im Frühling – auch jetzt im Herbst trägt ein sanfter, kraftvoller Flow durch die Jahreszeit. Er unterstützt den Übergang, hilft beim Loslassen, bringt neue Zentrierung und schenkt Stärke. Mit achtsamen Bewegungen, ruhiger Atemarbeit und wohltuenden Sequenzen entsteht ein Yoga-Erlebnis, das Körper und Geist gleichermaßen nährt.

Kurszeiten (bis in die Herbstferien)

Freitag – ab dem 18. September
–  9:30 Uhr 1,5 Stunden – 7 Termine

Donnerstag – ab dem 17. September
– 18:30 Uhr 1,5 Stunden – 7 Termine

Beide Kurse laufen bis in die Herbstferien und eignen sich für Anfänger*innen wie Fortgeschrittene.

Inhalte & Wirkung

fließende Herbst-Sequenzen

• sanfte Kräftigung & Mobilisation
• Atemübungen für Ruhe & Fokus
• kleine Meditationen zum Ankommen
• wohltuende Entspannung zum Abschluss

Ein Kurs, der Körper und Seele stärkt – genau richtig für die Übergangszeit.

Anmeldung im Büro des Reha-Team im Hofgarten oder über das Kontaktformular.

Kosten:
7 Termine: 120€ Einzeltermine 30€

Wir freuen uns sehr auf euch und auf eine wohltuende Herbst-Yoga-Zeit mit Friederike.