Starte Deinen Freitag mit Yoga bei Ute Wagner!

Zeit: Jeden Freitagmorgen um 9:30 Uhr
Ort: Bei Ute Wagner, Rehateam im Hofgarten, Lohmar

Warum Yoga?

Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch regelmäßiges Yoga kannst du:

• Stress abbauen: Entspanne deinen Geist und finde inneren Frieden durch gezielte Atemübungen und Meditation.
• Flexibilität verbessern: Sanfte Dehnungen und kontrollierte Bewegungen erhöhen deine Beweglichkeit und beugen Verletzungen vor.
• Kraft aufbauen: Stärke deine Muskulatur und verbessere deine Körperhaltung durch statische und dynamische Übungen.
• Achtsamkeit entwickeln: Lerne, im Moment zu leben und ein tieferes Bewusstsein für deinen Körper und deine Gedanken zu entwickeln.

Kursinhalt:

Unsere Yoga-Stunden bei Ute Wagner sind für alle Level geeignet – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Jeder kann von den vielfältigen Übungen profitieren und in einer unterstützenden und freundlichen Atmosphäre praktizieren.

• Einführung in die Atemtechniken: Finde Ruhe und Konzentration durch bewusste Atemübungen.
• Körperliche Übungen: Sanfte bis herausfordernde Posen, die Kraft und Flexibilität fördern.
• Meditation: Schließe die Stunde mit einer entspannenden Meditationssession ab, um gestärkt und ausgeglichen in den Tag zu starten.

Besonderer Vorteil: Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst, sodass du nicht nur deine Gesundheit förderst, sondern auch finanziell unterstützt wirst.

Melde dich jetzt an und erlebe die transformative Kraft des Yoga!

Anmeldung unter: info@rehateam-im-hofgarten.de

Wir freuen uns darauf, dich im Kurs willkommen zu heißen!