Neuer Pilates Kurs bei Doris Schuster-Weber im Rehateam im Hofgarten, Lohmar!

Entdecken Sie den brandneuen Pilates Kurs mit unserer erfahrenen Bodymotion Trainerin Doris im Rehateam im Hofgarten in Lohmar! Dieser Kurs ist perfekt für Anfänger geeignet und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Ein tolles Training, um Ihren Körper in Form zu bringen und Ihre Gesundheit zu fördern.

Warum Pilates?

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das speziell darauf abzielt, die tiefliegende Muskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Es kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Hier sind einige der vielen Vorteile von Pilates:

  • Stärkung der Muskulatur: Besonders die Rumpfmuskulatur wird gestärkt, was zu einer besseren Stabilität und Haltung führt.
  • Verbesserte Flexibilität: Durch gezielte Dehnübungen wird die Beweglichkeit gefördert.
  • Stressabbau: Die Konzentration auf Atmung und Bewegung hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
  • Schonendes Training: Pilates ist gelenkschonend und daher für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.
  • Körperbewusstsein: Sie lernen, Ihren Körper besser zu verstehen und bewusster zu bewegen.

Kursdetails:

  • Trainerin: Doris, unsere zertifizierte Bodymotion Trainerin
  • Für wen: Anfänger willkommen!
  • Krankenkassen: Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst
  • Zeit: Dienstags um 18:30 Uhr
  • Ort: Rehateam im Hofgarten, Gartenstraße 3, Lohmar

Kursinhalte:

  • Basis-Techniken: Einführung in die grundlegenden Pilates-Übungen
  • Atemübungen: Verbesserung der Atemtechnik für mehr Energie und Entspannung
  • Körperkontrolle: Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung und -kontrolle
  • Flexibilität und Kraft: Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen für ein ganzheitliches Training

Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie die positiven Effekte von Pilates auf Ihren Körper und Geist. Kommen Sie zu Doris‘ Pilates Kurs und starten Sie Ihre Reise zu einem gesünderen, fitteren und ausgeglicheneren Leben!

Anmeldung unter: info@rehateam-im-hofgarten.de

Wir freuen uns darauf, Sie im Kurs willkommen zu heißen!