Herbst Spezial 2024: Körpertraining und Walking

Mit Leichtigkeit in Bewegung kommen

Termine:
Termin 1: Montag, 14.10.24 – 17 Uhr
Termin 2: Montag, 21.10.24 – 17 Uhr

Preise:
5,- € für Kunden der Ballettschule
16,- € pro Person / pro Termin (Gäste)

Beschreibung:
Durch das ganzheitliche Training im Freien intensivieren wir die Körperwahrnehmung. Atem und Bewegung werden besser miteinander verbunden. Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen bringen den Körper in seine natürliche Aufrichtung, sodass harmonische Bewegungsabläufe entstehen können.

Walking im Wald für Einsteiger/-innen mit Anleitung. Der ideale Einstiegssport, um ein sanftes und effektives Ausdauertraining (Herz-Kreislauf-System) zu beginnen, zur Körperformung, Gewichts- und Stressreduzierung sowie zur Steigerung von Beweglichkeit und Lebensfreude.

Bitte bequeme Turnschuhe (flexible Sohle) und wetterfeste Kleidung zum Walken mitbringen!

„Cool Down“: Entspannen, Dehnen mit Tipps zur Regeneration des Körpers.

Mindestteilnehmerzahl pro Termin: 6 Personen

Leitung: Doris Schuster-Weber Tanz- / Bewegungspädagogin, Pilates Trainerin